SUZY JAY Journal
Journal
Dans. Beweging. Houding. Presence.
Verhalen, inzichten en inspiratie uit de wereld van dans, beweging en presence. Over kracht, souplesse, houding, uitstraling en de manier waarop je jezelf beweegt en draagt.
Waarom dans de basis is van alles wat we bij SUZY JAY doen
Bij SUZY JAY draait niet iedere les om danspassen. Toch begint alles bij dans. In dit verhaal vertel ik je waarom dans de rode draad is door alles wat we in de studio doen, en waarom je geen danser hoeft te zijn om te bewegen als een danser.
Ballet Fitness voor volwassenen: trainen als een danser zonder danservaring
Bij het woord ballet denken veel vrouwen meteen: dat kan ik niet. Toch is Ballet Fitness juist gemaakt voor volwassenen zonder danservaring. Ik leg je uit wat Sleek Technique Ballet Fitness is en waarom het zo fijn traint.
Lees verder
Dansen na je 40e: waarom dit juist zo'n fijne manier van trainen is
Veel vrouwen hebben vroeger gedanst en zijn er ergens onderweg mee gestopt. Dans lijkt dan iets van vroeger. Ik laat je graag zien waarom dansen juist na je 40e zo'n fijne, complete manier van bewegen is.
Lees verder
Wat is Essentrics en wat doet het met je lichaam?
Essentrics is een van de mooiste manieren om je lichaam sterk en soepel te houden. Als Certified Level 4 Essentrics Instructor leg ik je uit wat de methode is, hoe het werkt en waarom het zo goed past bij SUZY JAY.
Lees verder
Essentrics, Pilates of yoga: wat is het verschil?
Essentrics, Pilates en yoga worden vaak in een adem genoemd. Toch verschillen ze wezenlijk van elkaar. Ik zet de belangrijkste verschillen op een rij, zonder een winnaar aan te wijzen, en leg uit waarom je voor Essentrics zou kunnen kiezen.
Lees verder
Een goede houding gaat verder dan rechtop staan
Je houding is veel meer dan rechtop staan. Het is hoe je loopt, hoe je een ruimte binnenkomt en hoeveel rust en zelfvertrouwen je uitstraalt zonder een woord te zeggen. In dit verhaal vertel ik je hoe houding, beweging en uitstraling samenhangen, en hoe je er echt aan kunt werken.
Lees verder
Catwalktraining voor volwassenen: veel meer dan leren lopen op hakken
Catwalktraining klinkt als iets voor modellen, maar dat is het allang niet meer. Het is een verrassend krachtige manier om te werken aan je houding, je looptechniek en je uitstraling. Ik vertel je wat je echt leert, en waarom je er geen model voor hoeft te zijn.
Lees verder
Een workshop houding & presence voor je team: teambuilding met impact
Op zoek naar een teamuitje dat verder gaat dan borrelen of bowlen? Een workshop houding en presence geeft je team iets dat blijft hangen. In dit verhaal vertel ik hoe zo'n workshop werkt en waarom houding en uitstraling zo goed passen bij een dag met je team.
Lees verder
Waarom Essentrics op het strand zo'n fijne zomerworkout is
Sporten op het strand van Noordwijk heeft iets bijzonders, en met Essentrics wordt het ook nog eens een echte full-body workout. In dit verhaal vertel ik je wat je fysiek doet tijdens een strandles, en waarom bewegen in het zand zo goed voelt.
Lees verder
Wat is ChiChi Fit? Musical theatre meets fitness
ChiChi Fit is de nieuwste manier waarop SUZY JAY dans, fitness en pure showenergie samenbrengt. Ik vertel je precies wat ChiChi Fit is, waarom het zo goed voelt en wat je kunt verwachten zodra het in Noordwijk van start gaat.
Lees verder