De lessen
Bewegen waar je graag voor terugkomt.
Elke les combineert kracht, souplesse en houding met muziek en plezier. Kies wat bij je past, of probeer ze allemaal.
Sterk, mobiel en vrij blijven bewegen.
Een dynamische, vloeiende full-body methode die spieren tegelijk versterkt en verlengt. Met aandacht voor mobiliteit, gewrichten, spierketens en fascia werk je actief aan een sterk en soepel lichaam. Geen losse stretchles, maar echte kracht in beweging.
- Full-body kracht
- Mobiliteit
- Excentrische kracht
- Range of motion
- Controle
Certified Level 4 ESSENTRICS Instructor
Ontdek Essentrics
Train als een danser. Je hoeft er geen te zijn.
Authentieke Sleek Technique® training uit Engeland. Suzanne volgde de officiële Sleek Technique Ballet Fitness & Barre teacher training. Een atletische full-body workout waarin cardio, kracht, core, balans, ballettechniek en houding samenkomen. Danservaring is niet nodig.
- Cardio
- Kracht
- Ballettechniek
- Core
- Houding
- Coördinatie
Certified Sleek Technique Ballet Fitness & Barre Instructor
Ontdek Ballet Fitness
Coming soonMusical theatre energy, echte workout.
Een theatrale dance workout waarin choreografie, cardio en toning samenkomen op muziek uit Broadway en West End shows. Vol energie, performance en plezier. Geen Zumba, maar showgevoel. Danservaring is niet nodig.
- Musical theatre
- Dance
- Cardio
- Choreografie
- Showenergie
Precisie, controle en kracht in ontwikkeling.
Suzanne ontwikkelt Pilates en Reformer als onderdeel van SUZY JAY. Draait om precisie, controle, lichaamsbewustzijn, alignment en kracht, afgestemd op het individu. Nog niet als vaste wekelijkse les beschikbaar.
- Precisie
- Controle
- Lichaamsbewustzijn
- Alignment
- Kracht
Deze week in de studio
Nieuw bij SUZY JAY?
Begin met 3 lessen voor € 29.
Ontdek verschillende workouts en ervaar in 21 dagen wat bij jou past.
- 3 lessen
- 21 dagen geldig
- Eenmalig bij je eerste kennismaking met SUZY JAY
Zin om het zelf te ervaren?
Kom een keer meedoen en voel de energie van de les. Je danst, wordt sterker en loopt met een glimlach weer naar buiten.