Sleek Technique® Ballet Fitness · Noordwijk
Train als een danser. Je hoeft er geen te zijn.
Een energieke full-body workout gebaseerd op echte ballettechniek, volgens de authentieke Sleek Technique® methode uit Engeland. Cardio, kracht, core, balans en houding komen samen, aan de barre én in de zaal. Danservaring is niet nodig.
Wat is Sleek Technique® Ballet Fitness?
Sleek Technique® Ballet Fitness is gebaseerd op Sleek Technique®, een authentieke ballet-based fitnessmethode uit Engeland die is ontwikkeld door voormalig professionele dansers Flik Swan en Victoria Marr. Suzanne volgde de officiële teacher training van Sleek Technique. Echte ballettechniek wordt gecombineerd met moderne fitness tot een atletische full-body workout.
Je traint cardio, spierkracht, uithoudingsvermogen, core, houding, balans, coördinatie en barrewerk, waar passend aangevuld met weerstandbanden of lichte gewichten. Dit is nadrukkelijk geen zachte barreles, stretch, yoga of Pilates, maar een krachtige, atletische en elegante training.
Voor wie?
- Voor wie een energieke combinatie van cardio en kracht zoekt
- Voor wie houding, core, balans en coördinatie wil trainen
- Voor beginners en ervaren sporters, balletervaring is niet nodig
- Voor wie atletisch wil trainen met de techniek en energie van dans
Wat levert het je op?
Cardio & conditie
Dynamische combinaties maken cardio een belangrijk deel van de workout.
Full-body kracht
Je traint benen, billen, core en bovenlichaam met controle en uithoudingsvermogen.
Balans & coördinatie
Balletttechniek daagt stabiliteit, timing en lichaamscontrole uit.
Houding & power
Je beweegt krachtig, atletisch en met de opgerichte energie van een danser.
Wanneer kun je Sleek Technique® Ballet Fitness volgen?
Binnenkort
Nieuwe lestijd volgt · Indoor studio · 55 min
Verdiep je in de beweging
Zin om het zelf te ervaren?
Kom een keer meedoen en voel de energie van de les. Je danst, wordt sterker en loopt met een glimlach weer naar buiten.