Movebeautifully.
Stronger. More elegant. More confident.
Training, movement en presence voor vrouwen die sterker willen worden, mooier willen bewegen en zichzelf met meer vertrouwen willen dragen. Geïnspireerd door de kracht, techniek en uitstraling van dans.
Strongis beautiful.
Sterk zijn gaat niet alleen over spieren. Het zit in hoe je beweegt, hoe je staat, hoe je binnenkomt en hoe je jezelf draagt.
SUZY JAY combineert movement, kracht, mobiliteit, muziek, techniek en presence. Geïnspireerd door wat dansers al jaren weten: kracht en elegantie horen bij elkaar.
Vier manieren om te bewegen.
Vier workouts. Totaal verschillende manieren van bewegen, met dezelfde DNA: kracht, techniek en muziek uit de wereld van dans. Ze vullen elkaar aan en houden je lichaam sterk én soepel.
Sterk, mobiel en vrij blijven bewegen.
Een dynamische, vloeiende full-body methode die spieren tegelijk versterkt en verlengt. Met aandacht voor mobiliteit, gewrichten, spierketens en fascia werk je actief aan een sterk en soepel lichaam. Geen losse stretchles, maar echte kracht in beweging.
- Full-body kracht
- Mobiliteit
- Excentrische kracht
- Range of motion
- Controle
Certified Level 4 ESSENTRICS Instructor
Ontdek Essentrics
Train als een danser. Je hoeft er geen te zijn.
Authentieke Sleek Technique® training uit Engeland. Suzanne volgde de officiële Sleek Technique Ballet Fitness & Barre teacher training. Een atletische full-body workout waarin cardio, kracht, core, balans, ballettechniek en houding samenkomen. Danservaring is niet nodig.
- Cardio
- Kracht
- Ballettechniek
- Core
- Houding
- Coördinatie
Certified Sleek Technique Ballet Fitness & Barre Instructor
Ontdek Ballet Fitness
Coming soonMusical theatre energy, echte workout.
Een theatrale dance workout waarin choreografie, cardio en toning samenkomen op muziek uit Broadway en West End shows. Vol energie, performance en plezier. Geen Zumba, maar showgevoel. Danservaring is niet nodig.
- Musical theatre
- Dance
- Cardio
- Choreografie
- Showenergie
Precisie, controle en kracht in ontwikkeling.
Suzanne ontwikkelt Pilates en Reformer als onderdeel van SUZY JAY. Draait om precisie, controle, lichaamsbewustzijn, alignment en kracht, afgestemd op het individu. Nog niet als vaste wekelijkse les beschikbaar.
- Precisie
- Controle
- Lichaamsbewustzijn
- Alignment
- Kracht
Walk taller.Own the room.
Training in houding, lopen, uitstraling en presence.
Voor vrouwen, meiden, groepen, modellen, bedrijven en events. Werk aan hoe je staat, beweegt, binnenkomt en jezelf presenteert.
Drie dingen die alles verbinden.
Van de lessen tot Posture Training: alles bij SUZY JAY komt samen in drie ideeën.
Dans als inspiratie
Kracht, elegantie en energie uit de wereld van dans.
Sterker in je lijf
Werk aan kracht, souplesse, conditie, balans en controle.
Meer presence
Houding, uitstraling en zelfvertrouwen in hoe je beweegt en jezelf draagt.
Drie workouts. Één lichaam.
Goed blijven bewegen vraagt meer dan één soort training.
Kracht, conditie, mobiliteit, balans en coördinatie spelen allemaal een rol. Daarom zijn de workouts van SUZY JAY bewust verschillend.
Wat ze wél gemeen hebben? Hun roots in dans, bewegen op muziek en een workout waar je naar uitkijkt.
Essentrics®
- Mobiliteit & souplesseSterke focus
- KrachtFull-body
- Cardio & conditieLow impact / beperkte focus
- Balans & controleSterke focus
- CoördinatieOndersteunend
- Dans & muziekJa
Sleek Technique® Ballet Fitness
- Mobiliteit & souplesseOndersteunend
- KrachtSterke focus
- Cardio & conditieSterke focus
- Balans & controleSterke focus
- CoördinatieSterke focus
- Dans & muziekJa
ChiChi Fit
- Mobiliteit & souplesseOndersteunend
- KrachtOndersteunend
- Cardio & conditieSterke focus
- Balans & controleOndersteunend
- CoördinatieSterke focus
- Dans & muziekJa
Essentrics®
Flow · Mobility · Strength
Vloeiende full-body bewegingen met veel aandacht voor kracht, mobiliteit, bewegingsvrijheid en het hele lichaam in verschillende richtingen laten bewegen.
Sleek Technique® Ballet Fitness
Cardio · Strength · Ballet
Een atletische ballet-based workout waarin cardio, kracht, core, balans en ballettechniek samenkomen.
ChiChi Fit
Dance · Cardio · Energy
Musical theatre-inspired dance fitness met cardio, coördinatie, muziek en showenergie.
Je hoeft dus niet te kiezen wat 'de beste workout' is.
De ene dag wil je vloeiend werken aan kracht en mobiliteit. De andere dag wil je cardio, power en ballettechniek. En soms wil je gewoon bewegen alsof je even op een musicalpodium staat.
Move now. Keep moving beautifully.
From stageto studio.
Decennia ervaring met dans, modellenwerk, beweging en performance vormen de basis van SUZY JAY.
- Bewegingskwaliteit en techniek
- Kracht, houding en presentatie
- Zelfvertrouwen en podiumgevoel
- Diep begrip van het lichaam
- Plezier in bewegen
Maak kennis met Suzanne“Hoe je beweegt, hoe je staat en hoe je jezelf draagt, zegt zoveel over hoe je overkomt.”
Echte lessen. Echte mensen.
Van de studio in Noordwijk tot Essentrics op het strand: onze lessen zitten vol muziek, energie en plezier. Dit is hoe het er echt aan toe gaat.
“De Essentrics lessen doen wonderen voor je lijf, je houding maar ook voor je uitstraling en gevoel van innerlijke trots. Echt een workout voor je hele zijn.”
ShopComing soon.
Movement essentials inspired by dancers.
SUZY JAY groeit uit tot een movement en lifestyle merk. Producten die je helpen je sterker, eleganter, zelfverzekerder en meer dancer-like te voelen. Binnenkort meer.
- Dancer
- Train
- Reformer
- Walk
- Studio goods
Deze week in de studio
Nieuw bij SUZY JAY?
Begin met 3 lessen voor € 29.
Ontdek verschillende workouts en ervaar in 21 dagen wat bij jou past.
- 3 lessen
- 21 dagen geldig
- Eenmalig bij je eerste kennismaking met SUZY JAY
Zin om het zelf te ervaren?
Kom een keer meedoen en voel de energie van de les. Je danst, wordt sterker en loopt met een glimlach weer naar buiten.