Essentrics® · Noordwijk
Essentrics® in Noordwijk
Een complete full-body workout voor kracht, mobiliteit en souplesse. Je versterkt en verlengt je spieren tegelijk en beweegt op muziek door grote, natuurlijke bewegingsbanen. Low-impact, maar absoluut een echte workout.
Wat is Essentrics®?
Essentrics® is een full-body methode waarin versterken en verlengen worden gecombineerd. Je beweegt dynamisch en vloeiend, waarbij je hele lichaam wordt meegenomen.
De methode is ontwikkeld door voormalig professioneel ballerina Miranda Esmonde-White.
Een workout die met je meebeweegt
- Je sterker én soepeler wilt worden
- Je graag je hele lichaam traint in één les
- Je mobiliteit en flexibiliteit belangrijk vindt
- Je houdt van vloeiend bewegen op muziek
- Je naast cardio, kracht of sport ook aan bewegingskwaliteit wilt werken
- Je een workout zoekt die je op je eigen intensiteit kunt uitvoeren
- Geen ervaring nodig
Wat train je?
Full-body kracht
Je gebruikt je eigen lichaam om spieren door het hele lichaam actief te versterken.
Mobiliteit & flexibiliteit
Grote, vloeiende bewegingen nemen spieren en gewrichten mee door hun bewegingsbereik.
Houding & balans
Je werkt aan controle, stabiliteit, coördinatie en lichaamsbewustzijn.
Souplesse in beweging
Kracht en mobiliteit worden voortdurend gecombineerd.
Nieuw bij SUZY JAY?
3 lessen voor € 29
Probeer verschillende workouts en ontdek in 21 dagen wat bij jou past.
3 lessen · 21 dagen geldig · Eenmalig voor nieuwe deelnemers
Wanneer kun je Essentrics® volgen?
Zondag
09:30 · Culture Club · 55 min
Ontdek meer manieren om te bewegen
Klaar om het te proberen?
Kom een keer meedoen en voel de energie van de les. Je danst, wordt sterker en loopt met een glimlach weer naar buiten.